稲城市でうまい肉とお酒は【牛誠】っしょ😆
🌜️こんばんわ、大将です🌛
今日は牛の赤身肉とスポーツについて語っちゃいます👍️

特に稲城はサイクリストの聖地として有名なので、サイクリストさんを例にあげてみます❗

「走った後は、肉で補給。」
牛の赤身ステーキは、たんぱく質・ヘム鉄・ビタミンB群を豊富に含み、サイクリストの回復とコンディション維持をサポートしてくれちゃいます🤘　

・牛の赤身肉がおすすめな理由
鉄分補給で持久力をサポート
サイクリングでは大量の酸素を筋肉に送る必要があります。
牛の赤身に豊富なヘム鉄は赤血球づくりを助け、酸素運搬能力の維持に役立ちます。
ロングライドやヒルクライムを楽しむ方におすすめです。

・運動後の筋肉回復をサポート
長時間のライドでは脚の筋肉に細かなダメージが蓄積します。
良質なたんぱく質が回復を助け、翌日のコンディション維持に役立ちます。

・疲労感の軽減に役立つビタミンB群
牛の赤身にはB12などビタミンB群が含まれています。
エネルギー代謝をサポートし、運動を楽しむ身体づくりに貢献します。

・L-カルニチンによる脂質利用のサポート
サイクリングは脂肪をエネルギー源として活用する代表的な有酸素運動です。
牛の赤身に含まれるL-カルニチンは脂質代謝に関与します。

・亜鉛によるコンディション維持
激しい運動で消耗しやすい栄養素の一つです。
免疫機能や身体の修復をサポートします。

他のスポーツでも同様ですので、ランニング等で多摩サイを走ったついでに【牛誠】で肉を補給しに来てください💪
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